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Le nostre attività.

Fitness Musicale

L'aerobica é un completo programma di fitness che aiuta il corpo a lavorare per migliorare l'efficienza e la resistenza cardiovascolare ed incrementare la resistenza e la forza muscolare e permette di ottenere un'ottimale composizione corporea. Muoversi a tempo di musica permette agli individui di esprimersi istintivamente; entra così in azione un feedback corpo-mente che crea reazioni positive e rigeneranti.

Lo step (dall'inglese: gradino) prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma seguendo un ritmo costante scandito dalla musica.

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